http://hikingangelesforest.com/hikes/trailheads/cobb-estate-trailhead/)
Саймон мой коллега, он последние года полтора занимается очень активно боевыми единоборствами. Тренируется 5 дней в неделю, тренировки как минимум 2 часа, включают в себя, кроме бокса, ММА и джиу-джитсу, кросс-фит, conditioning, HIIT. Интервальные тренировки, которые он мне описывает – звучат довольно убийственно – количество отжиманий, burpees, всяких кросс-фитовских приседаний и жимов и количество кругов... Умереть и не встать...
Мы с Саймоном шли довольно быстрым шагом, болтали без устали, было жарко (несмотря на 100 SPF крем, которым я пользуюсь, руки и плечи у меня обгорели). Минут через 15 Саймон стал задыхаться. Слушая мое абсолютно ровное дыхание, Саймон поверил в силу Бар Метода ;)