?

Log in

No account? Create an account
This body of mine - Nina Kink
Из жизни и её окрестностей

nina_kink
Date: 2017-03-17 23:38
Subject: This body of mine
Security: Public
бар метод, тело
Я впервые прочитала про связь мышечного тонуса с жизненным в старой книжке Владимира Леви. Я была тогда подростком—лет мне было 14, и половины из той книжки я не понимала, но какие-то вещи делать начала. Например, я начала растирать тело после душа жесткой щеткой и делать упражнения для пресса. Заниматься физкультурой регулярно я стала когда мне было ненамного больше двадцати: до этого я мечтала «начать бегать по утрам» и ставила будильник на невозможные шесть часов... Моей первой физкультурой была аэробика. Я очень быстро открыла для себя «мышечную радость»--сильнее для меня любого наркотика… Вернее, это просто всегда доступный наркотик, на который чаще чем нет можно положиться. В последние пару лет одним из моих главных жизненных якорей, которые меня «держат» на этой стороне--подтверждено психиатром—были и продолжают быть мои занятия бар методом (я занимаюсь онлайн почти каждый день).

Я много думаю о теле. О том, как связано мое «общечеловеческое выздоровление» с моим отношением с телом. До недавнего времени с собственным телом я встречалась только в моменты сильной боли… Мне кажется, что те из нас, которые не находят sustainable способа поддерживать мышечный тонус, очень многое теряют в качестве жизни. Особенно с возрастом. И еще мне кажется, что мы не всегда правильно ищем свой метод физкультуры. Мы ориентируемся на внешние результаты—как поскорее достичь нереального для меня тела? Тогда как эффективнее ориентироваться на внутреннее: что приносит мне радость? удовольствие? Как я могу получать это удовольствие регулярно, 5-7 раз в неделю, на протяжении всей оставшейся жизни? 
Post A Comment | 2 Comments | Share | Link






Selma
User: marsianka_selma
Date: 2017-03-18 07:43 (UTC)
Subject: (no subject)
Я тоже Леви в детстве очень любила. Медитировать начала по его книге. 20 лет принимаю по утрам холодный душ и уже не могу без этого, а вот с физкультурой всё никак (((
Reply | Thread | Link



nina_kink
User: nina_kink
Date: 2017-03-21 03:58 (UTC)
Subject: (no subject)
Да, Леви большое спасибо :)

Может, как-нибудь найдется и твоя физкультура--какие-нибудь танцы, или скалолазание, или та же ходьба... Я так все подряд в фитнесе пробовала, что было в моем доступе и не требовало больших финансовых вложений--но мне почему-то почти сразу понравилось добывать из тела это чувство мышечное очень приятное, и я может даже только на этой телесной радости самые трудные моменты держалась. Я еще знаешь что начала делать--йогу для лица--это вообще просто, минут 10 в день, или даже 2-3 упражнения в душе, но дает удивительные результаты в плане расслабления лица и особого тонуса для не побоюсь этого слова мозга.
Reply | Parent | Thread | Link



browse
my journal
September 2017