?

Log in

No account? Create an account
Варикоз против геморроя - Nina Kink
Из жизни и её окрестностей

nina_kink
Date: 2014-09-28 14:01
Subject: Варикоз против геморроя
Security: Public
Вот меня тут пугают варикозом, так я уточню: Ссылаюсь я на статью в журнале Time за сентябрь 8-15, 2014, страница 22, материал под именем Элис Парк.

Суть материала не в том, что от сидения геморрой, от стояния варикоз. А в том, что исследования давно уже связывали сидячий образ жизни с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением и высоким давлением. Но врачи предполагали, что те, кто больше сидят, просто меньше занимаются физической активностью. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что просто замена одного часа сидения на диване часом физической активности недостаточно. Недавний обзор 43 исследований, анализирующих повседневную деятельность и случаи онкологических заболеваний показал, что у тех, кто ведет сидячий образ жизни, на 24% больше вероятность возникновения рака кишечника, на 32% -- вероятность возникновения рака эндометрия и на 21% -- рака легких, вне зависимости от того, сколько люди занимались физкультурой. В другом исследовании, в котором участвовали мужчины и женщины, какждый дополнительный час, когда люди сидели, связывался с ухудшением уровня их физической подготовки.

Дальше в статье много говорится о том, что сидячий организм замедляет работу на клеточном уровне, термогенез уменьшается тоже (меньше энергии тратим). И суть статьи в том, что хотя сидение для обычного человека неизбежно, но нужно пытаться постоять, а лучше походить, чем посидеть.

Лично у меня ситуация фиговая в последнее время. В том смысле, что я провожу в сидячем положении часов чуть ли 14 в сутки, если не больше. Так что для меня это серьезный очень вопрос, учитывая, что меньше времени за компьютером в ближайшее время у меня никак не получится проводить.
Post A Comment | 6 Comments | Share | Link






Хозяйка медной горы
User: kniazhna
Date: 2014-09-28 21:06 (UTC)
Subject: (no subject)
Ты знаешь, все вредно. И стоять, и сидеть, и лежать, и физический труд/спорт - когда много. Все должно быть в меру. И вообще, жизнь вредна, еще никто не выжил.
Reply | Thread | Link



nina_kink
User: nina_kink
Date: 2014-09-28 21:10 (UTC)
Subject: (no subject)
:) i hear you:)
Reply | Parent | Thread | Link



Джу: hello world
User: 3eta
Date: 2014-09-29 17:57 (UTC)
Subject: (no subject)
Keyword:hello world
Так можно же стол повыше и стоять за компьютером :)
Долго у меня все равно не получается, максимум часа два, но хоть какая-то перемена положения.
Reply | Thread | Link



nina_kink
User: nina_kink
Date: 2014-10-02 19:49 (UTC)
Subject: (no subject)
У меня тоже долго не получается, но да, хоть что-то.
Reply | Parent | Thread | Link



Selma
User: marsianka_selma
Date: 2014-09-29 19:59 (UTC)
Subject: (no subject)
У меня дурацкий вопрос: а если лежать? Просто вечером дома я могу читать, есть и браузать, сидя за компом, а могу - лежа на диване.
Я понимаю, что лучше пропылесосить или час потоптаться с Собакой, но всё-таки?
Вообще, если поднять семейную историю, вероятность рака кишечника у меня в разы выше, чем варикоза. Спасибо за поднятую тему.
Reply | Thread | Link



nina_kink
User: nina_kink
Date: 2014-10-02 19:49 (UTC)
Subject: (no subject)
В статье большое внимание уделялось тому, что замедляется метаболизм, в этом смысле скорее всего сидеть и лежать одно и то же. Сама я для себя выбираю полулежание вместо сидения если есть возможность, по крайней мере не так скрючено и ноги не внизу.
Reply | Parent | Thread | Link



browse
my journal
September 2017